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Wieso sind Spannungen in einer Beziehung wichtig? Was bedeutet authentische Männlichkeit? Und gelebte Weiblichkeit? Und was passiert, wenn wir uns trauen, uns wirklich zu zeigen – mit unseren Emotionen und Sehnsüchten?
In dieser Explicit-Folge spreche ich mit Kai Reichel über Polarität, über das Zusammenspiel von Männlichkeit und Weiblichkeit und über S*xualität als Ausdruck von Verbindung. Wir tauchen ein in die Welt von Beziehungsdynamiken, Persönlichkeitsentwicklung und emotionaler Reifung. Es geht um gesellschaftliche Prägungen und Rollen, echte Begegnungen sowie die Frage, was uns auf einer tieferen Ebene wirklich berührt.

Diese Folge enthält explizite Sprache und Themen, einschließlich Sexualität und intime Beziehungsdynamiken, die...

Was passiert, wenn unsere Eltern älter werden und sich die Rollen langsam verändern? Wie gehen wir mit Demenz, Pflege und den Herausforderungen des Älterwerdens um? In dieser Folge spreche ich mit Peggy Elfmann, die sich als Journalistin, Autorin, Bloggerin und Podcasterin mit diesen Themen auseinandersetzt, unter anderem über ihr neues Buch „Meine Eltern werden alt. 50 Ideen für ein gutes Miteinander“. Peggy teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit der Demenz ihrer Mutter und erzählt, wie sie gelernt hat, mit dieser Situation umzugehen. Wir tauschen uns darüber aus, wie man ein gutes Miteinander gestaltet, warum es so wichtig ist, offen über Alter...

Warst du schon mal nachts im Wald? Vor was hast du dabei Angst? Wie kannst du dich optimal mit der Natur verbinden und dabei die Kraft der weiblichen Verbundenheit für dich nutzen?
Bei dem Wald Retreat für Frauen vom 6. bis zum 8. September 2024 im schönen Pfälzerwald erleben wir ein Wochenende voller Selbstverbindung, Erdung, Achtsamkeit und Gemeinschaft. Neben Emotionscoaching und Wildniswissen erwarten dich unter anderem Sharing Circles und Breathwork. Und das alles im nährenden Kreis von Frauen: Die Begegnung unter Frauen von Herz zu Herz ist kraftvoll und Inspirierend, geprägt von Respekt und Vertrauen.
Bist du mit dabei? Wir...

„So paradox es auch erscheinen mag, wir sind hier, um ahnungslos zu sein. Je ahnungsloser du bist, desto mehr du mit offenen Augen durchs Leben gehst, umso spannender bleibt es.“ – Oliver Ribbert und ich haben darüber gesprochen, was es bedeutet, verbunden zu sein: mit sich selbst, dem Leben und mit anderen. Wieso es wichtig ist, unser eigenes Verhalten zu reflektieren und alte Verletzungen ins Bewusstsein zu holen, um aus der Position des Opfers herauszukommen in eine Haltung voller Eigenermächtigung, Selbstwirksamkeit, Neugier und Offenheit für alles, was uns unser Dasein zu bieten hat. Ein Austausch über das Leben, unser Nichtwissen,...

„Da geht’s einfach um das Füreinander-Dasein, das Gefühl […] für die Mitmenschen zu haben und vor allem zu zeigen: Du bist nicht allein!“ – die Gründerin und Vorstandsvorsitzende von Kinderklinikkonzerte e.V. Nicole John hat mir die Geschichte der Kinderklinikkonzerte erzählt und einen sehr offenen Einblick hinter die Kulissen gewährt. Wir haben über die Bedeutung und Wirkung von Musik gesprochen, warum wir beide der Überzeugung sind, dass wir als Menschen wieder näher zusammenrücken sollten, dass wir dafür Berührungsängste abbauen dürfen und worauf es im Leben ankommt. Mit den Konzerten deutscher Musiker:innen und Bands in Kinderkliniken begegnen Nicole, ihr Team und die...

„Das Wichtigste ist, Kontakte zu suchen und einfach mit Leuten zu sprechen, die sich schon getraut haben.“ – Carmen Batholomä ist die Gründerin des Unternehmerinnen-Netzwerkes „PfalzMama“. Über 180 Frauen sind mittlerweile Teil des Netzwerks für selbstständige Mütter in der Pfalz. Carmen hat mir vom Miteinander der Frauen erzählt, die ihre Ideen in die Welt tragen und sich selbst verwirklichen, wie wichtig es ist, Kontakte zu knüpfen, Mensch zu finden, die einen unterstützen und ihr Wissen teilen. Dafür bietet das PfalzMama-Netzwerk verschiedene Möglichkeiten: neben einem regen Austausch gibt es thematische Veranstaltungen und Netzwerktreffen. Carmen ist es wichtig, dass Frauen sich gegenseitig...

„Trauer ist total vielschichtig und hat ganz viele Emotionen im Gepäck“ – Philipp Schnorbus ist Sternenkindervater und ehrenamtlicher Trauerbegleiter. Er hat mir von seinen Erfahrungen aus der Perspektive eines verwaisten Vaters erzählt: Wie erlebt ein Mann den Verlust seiner Kinder? Wie wirkt sich so ein Schicksalsschlag auf ein Paar aus? Wie reagiert das Umfeld und was wünscht man sich von diesem?
Im Austausch beleuchten wir, wie herausfordernd das Thema auch für Mitmenschen sein kann und wie wichtig es für ein stärkendes Miteinander von Mensch zu Mensch ist, dass Tod und Verlust wieder einen natürlichen Platz in der Gesellschaft bekommen.

Philipp...

„Sich zu zeigen heißt ja auch, Raum einzunehmen. Raum im Sinne von zu sich zu stehen, seine Potenziale zu zeigen […] auf Augenhöhe.“ – Nadja Hossack ist Markenmentorin und Emotionscoachin und hilft Menschen dabei, mehr in die Sichtbarkeit zu kommen und zwar mit all dem, was sie ausmacht. Was genau Sichtbarkeit bedeutet und warum es machmal so viel Überwindung kostet, sich ehrlich zu zeigen, wie man ist, darüber haben Nadja und ich gesprochen. Gemeinsam haben wir die Themen Angst vor Ablehnung, die Suche nach der eigenen Identität, bewusstes Sein und vieles mehr beleuchtet. Und wieso es so wichtig ist, einen...

Ich habe Erich Mohr besucht und ihm die ersten Briefe und Nachrichten übergeben, die ihr für ihn im Nachgang zur Podcast-Folge über seine Erinnerungen an das Dritte Reich und die Nachkriegsjahre verfasst habt. Er war sehr ergriffen und zu Tränen gerührt. Und wir sind direkt wieder in ein sehr interessantes Gespräch gekommen und haben zwischendurch beschlossen, es spontan über mein Handy aufzuzeichnen. Ausschnitte aus diesem Gespräch mit Erich zu den Trümmerfrauen, Luftschutzkellern, Urlaub im Krieg und der Begegnung als Mensch von Herz zu Herz hört ihr in dieser Podcast-Folge.

„Wir können über unseren Atem so, so, so viel positiven Impact auf unsere ganze Gesellschaft haben.“ – Theresa Blüder, Gründerin von Embodied Breathwork®, ist mit mir in die vielfältige Welt des Atems abgetaucht. Wir sprechen darüber, was genau Breathwork bzw. Embodied Breathwork® ist, wie uns Atemtechniken unter anderem helfen können, Stress zu regulieren, Gedankenschleifen zu durchbrechen, unseren Schlaf zu verbessern und Blockaden zu lösen – und wie wir dadurch unser Immunsystem stärken und zu unserem Wohlbefinden beitragen können. Außerdem tauschen wir uns darüber aus, wie wichtig es ist, wieder mehr ins Fühlen zu kommen, den Körper mitzunehmen und für ein...